Präventionskurs „8 Wochen Kraftkurs“

Der §20 Präventionskurs „8 Wochen Kraftkurs“ ist ein speziell konzipiertes Gesundheitsprogramm, das nach §20 des Sozialgesetzbuches V (SGB V) zertifiziert ist. Dieses Programm konzentriert sich auf die Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur um Schmerzen vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, insbesondere an jene, die aufgrund ihres Lebensstils oder ihrer Arbeitstätigkeit zu Rückenbeschwerden neigen.

Die Kombination aus digitalen Kurs und physischem Krafttraining an unseren Milon® Geräten ermöglicht ein Training mit therapeutischer Begleitung und einer Anleitung auch für unterwegs.

Gezielte Rückenübungen

Der Kurs umfasst ein spezifisches Übungsprogramm, das darauf abzielt, die Muskeln zu stärken. Dies beinhaltet Übungen zur Kräftigung, Flexibilität und Koordination, die speziell für die Bedürfnisse des Körpers entwickelt wurden.

Durch regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs können Teilnehmer aktiv Problemen vorbeugen. Der Kurs bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, bestehende leichte Schmerzen zu lindern und schwerwiegenden Problemen vorzubeugen.

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Ergonomische Beratung

Neben den physischen Übungen erhalten die Teilnehmer wichtige Informationen über ergonomische Praktiken im Alltag und am Arbeitsplatz. Dies hilft, schlechte Haltungsgewohnheiten zu korrigieren und das Risiko von Rückenproblemen zu verringern.

Krankenkassenförderung

Da der Kurs den Richtlinien des §20 SGB V entspricht, wird er in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen teilweise oder vollständig erstattet. Dies macht ihn zu einer kostengünstigen Option für diejenigen, die in ihre Gesundheit investieren möchten.

Häufige Fragen

Wie ist der Ablauf bei einem §20 Kurs? Was muss ich machen?

Sie benötigen keine weitere Konsultation bei einem Arzt oder der Krankenkasse. Sie entscheiden sich für einen Kurs. Innerhalb eines Beratungstermins werden Ihnen die genauen Abläufe erläutert. Bitte bringen Sie zu diesem Termin Ihre EC Karte mit, da die Kursgebühr sofort fällig wird. Im Anschluss wird mit Ihnen ein Termin zur Einführung vereinbart.

Wie viel übernimmt meine Krankenkasse von den Kurskosten?

Allen gesetzlich Versicherten stehen bis zu 2 Präventionskurse pro Jahr zu. Im Vorfeld sollten Sie sich bei Ihrer Krankenkasse erkundigen in welcher Höhe Sie die Kosten übernehmen. In der Regel werden bis 80% der Kurskosten übernommen, variiert allerdings von Krankenkasse zu Krankenkasse. Eine Kostenübernahme der privaten Krankenkassen gibt es für dieses Programm nicht!

Was muss ich tun, damit meine Krankenkasse ihren Anteil bezahlt?

Voraussetzung ist, dass sie 100% des digitalen Kurses teilgenommen haben. Im Anschluss erhalten Sie Ihre Präventionsbescheinigung, die Sie direkt an Ihre gesetzliche Krankenkasse schicken müssen. In der Regel erhalten Sie binnen weniger Wochen Ihren Anteil zurück.